Umidade do ar está próxima dos 30% em SP

O tempo deve continuar seco e com temperaturas elevadas na região metropolitana de São Paulo, pelo menos até quarta-feira (19). Os termômetros marcam entre 14°C e 28°C nesta terça-feira (18). A umidade relativa do ar permanece baixa, podendo ficar próxima dos 30%. Abaixo desse patamar, a cidade já entra em estado de atenção.

Na quarta-feira (19), a previsão aponta a aproximação de uma frente fria, o que poderá provocar chuvas fracas e isoladas, especialmente no sul e leste do Estado, segundo o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia). Na capital paulista, no entanto, a previsão de chuva é pequena.

Veja cuidados para manter o bem estar no tempo seco

Ar livre nem sempre é bom

Com o tempo seco, partículas de diversos tipos ficam em suspensão e são inaladas pelas pessoas, como ácaros, enxofre dos veículos e restos de materiais queimados. Evite se expor demais ao ar livre e ao calor exagerado

Beba bastante água

Ingerir bastante líquido é importante para manter o corpo hidratado. Abuse dos sucos, da água de coco, e de bebidas que reponham a hidratação do corpo

Faça exercícios moderados

Evitar exercícios físicos nos horários mais quentes: não faça exercícios entre as 10h e 17h quando a umidade do ar estiver baixa.

Cuidado com o pó

Limpe bem a casa e evite deixar bitucas de cigarro em cinzeiros ou poeira nos móveis. O acúmulo de pó facilita o surgimento de doenças alérgicas e respiratórias

Umedeça os ambientes

Deixe um recipiente com água ou um pano molhado no quarto antes de dormir. Se você tiver um umidificador, não o utilize por muitas horas seguidas. O ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor

Lave o nariz

Limpe as narinas com soro fisiológico e/ou faça inalações com o mesmo produto. Desta forma você umedece o sistema respiratório e ainda se livra de partículas indesejadas