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Publicado em 7/02/2022 as 8:30am

Coluna Saúde da Mulher

Segredo do Sucesso - Relacionamentos Saudáveis O sucesso tem várias definições e cabe a...

Segredo do Sucesso - Relacionamentos Saudáveis

O sucesso tem várias definições e cabe a você determinar como buscar, identificar e conviver com isso. Para alguns o sucesso está relacionado com bens financeiros, outros com poder, enquanto para várias pessoas a qualidade dos relacionamentos mas também o sucesso pode ser todas essas coisas ou nada disso. Mas quanto aos relacionamentos, o que define o segredo que influencia o sucesso das relações?

Relações saudáveis

Uma das principais necessidades do ser humano é de se relacionar com a mesma espécie. Não fomos feitos para vivermos sozinhos e por isso a busca para alinhar-se a outras pessoas é algo que fazemos inconscientemente. A princípio, ao nascer nos identificamos com os nossos genitores e com os membros de nossa família, por isso a importância de poder garantir o direito de toda criança ao lar feliz onde ela possa se sentir: amada, protegida, aceita, nutrida de todas as necessidades. Quando a criança não possui ou perde esses direitos básicos ela também corre o risco de perder o senso de realização que gera sensação tanto de frustração quanto de fracasso e rejeição. Por isso as nossas primeiras memórias de relacionamentos estão ligadas ao núcleo familiar que interfere na construção da estrutura emocional e física que estabelece a base para toda a vida.

Se você teve a oportunidade de ter convivido em um lar saudável, com pessoas que demonstraram respeito mútuo, apoio e amor incondicional provavelmente sua mente foi fortalecida e naturalmente você reproduz o que aprendeu. Mas se, ao contrário, você não recebeu o que toda criança necessita principalmente durante a infância, dificilmente sua memória afetiva foi fundamentada com experiências positivas e saudáveis.  

O que isso pode representar somente um especialista de saúde mental poderia responder, mas que na verdade muitas de nós gostaríamos de compreender o quanto essas diferenças nas relações afetam pessoas ao nosso redor, assim como nós mesmas.

As relações saudáveis não são desprovidas de erros ou de fracassos. O sucesso não é ausência de fracasso mas sim a não desistência de continuar acertando. Não é porque suas experiências possam não ter sido as mais exemplares que você está sujeita a ter que viver sob a influência negativa ou debaixo do domínio das consequências dos erros que fizeram contra você.

Dicas de Sucesso Para Relacionamentos Saudáveis

Saiba que você vai errar - lembre-se que a busca não é pela a perfeição, mas sim pelo aprimoramento como ser que: acerta, erra, constrói, desfaz, recomeça, reinventa, perdoa, conserta, busca, insiste, nutre, apoia, realiza e segue em frente.

Saiba se conectar profundamente - viva relações mais intensas. Não é uma questão de gastar tempo com, mas como você investe seu tempo enquanto. Independente de você ter apenas 5 minutos com seus filhos, sua mente deve estar inteiramente vivendo tudo que for possível para aquele momento. Que sejam 5 minutos de atenção plena e não dividida com outros afazeres ou atividades que possam tirar o olho no olho ou até o ouvir com cuidado o que está sendo dito. Muitos casais quando compartilham o que mais influenciou na hora do término da relação dizem que a falta de conexão foi a causa número um que levou o fim. Se conectar profundamente é estar presente de verdade e assim poder fortalecer a certeza que o outro pode contar com você quando houver necessidade.

Saiba identificar quem você é realmente - muitas pessoas, principalmente os jovens e adolescentes estão vivendo a crise de identidade pois não reconhecem a sua essência muitos por terem sidos levados a viver para agradar o outro e para serem aceitos devido aos exemplos de rejeição. A rejeição é uma arma contra a estabilidade emocional e a falta de certeza da nossa identidade tem levado muitas pessoas a enfrentarem a ansiedade, a depressão e também, tanto a dependência química quanto amorosa. Quando se tem a clareza do que compõe a sua estrutura emocional que envolve, conceitos, princípios e caráter dificilmente sua identidade é colocada a prova e assim você não aceita menos do que sabe que merece. Quando você sabe da sua capacidade de vencer, raramente vai estar sujeita a ser destruída por relações tóxicas.

Mas o contrário também pode ser verdadeiro e muito prejudicial. Por exemplo, uma menina que não recebeu o apoio do pai ou é desacreditada pela própria mãe está mais propensa a se aproximar de pessoas que tentam destruir a base que não foi muito bem solidificada, justamente pela a falta de parâmetros que necessitavam para que esta fosse fortalecida. Nesse caso os riscos de ser machucada emocionalmente podem ser altíssimos, possivelmente pela falta de confiança em si mesma e nas relações familiares. Por isso cuidado mamãe com a forma que você possa estar impedindo da sua filha de ter a oportunidade de construir uma base sólida que permita que mesmo que ela venha cair, e isso vai acontecer, mas que ela sinta que seus pés saibam onde ela possa buscar por socorro e assim poder voltar para ao equilíbrio e ao crescimento.

Saiba o poder do perdão - para que possamos experimentar o poder do perdão é fundamental que possamos aprender a nos perdoar primeiro. Muitas pessoas estão vivendo angustiadas por estarem presas a algo que cometeram no passado ao não alcançarem o perdão. Existem coisas que não podemos mudar e o passado é um deles. O que você errou pode ter gerado consequências que se perpetuam até hoje, mas talvez o mais grave é ter que conviver com a culpa. A culpa pode matar aos poucos assim como a falta do perdão. Vários são os exemplos de pessoas que conseguiram superar a dor de uma perda após liberar o perdão a quem ofendeu ou machucou duramente. Aqui não se trata de esquecer e passar uma borracha no que foi feito, mas de não permitir mais viver sobre o peso das lembranças do que fizeram contra você. Não é continuar convivendo de perto com quem te maltratou mas se permitir a viver livre da dor e da angústia. O perdão não é algo fácil, mas é uma decisão possível que deve ser tomada no tempo de cada pessoa.

aiba solidificar relações fortes - seja qual relacionamento que você necessite nutrir a forma como você se relaciona consigo mesma vai determinar como você vai permitir que os outros te tratem também. Tenha respeito por você mesma evitando as palavras ferinas e atitudes que machucam. Aquilo que você diz a seu respeito vai ser replicado como uma palavra dita no alto de uma montanha que ecoa várias vezes até se perder. É possível aprender a como fortalecer as relações começando com uma avaliação da sua realidade atual. Porém existem certos momentos e situações que são necessárias de receber ajuda de um profissional capacitado para que possa te levar a reaver certos conceitos ou até para poder obter orientação de como se livrar de relacionamentos abusivos.

O sucesso dos relacionamentos saudáveis não está livre de conflitos, mas sim cercados pela a busca de acerto para o benefício de todos os envolvidos. Alguém bem sucedido deseja e faz por onde para uma convivência mais harmoniosa e feliz. Ser bem sucedido não é apenas o que você é capaz mas o que você faz para que outros possam acreditar no que eles são ainda mais capazes por causa da sua existência na vida deles. Vai lá, sucesso! 



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