Coluna Saúde da Mulher

Segredo do Sucesso - Relacionamentos Saudáveis

O sucesso tem várias definições e cabe a você determinar como buscar, identificar e conviver com isso. Para alguns o sucesso está relacionado com bens financeiros, outros com poder, enquanto para várias pessoas a qualidade dos relacionamentos mas também o sucesso pode ser todas essas coisas ou nada disso. Mas quanto aos relacionamentos, o que define o segredo que influencia o sucesso das relações?

Relações saudáveis

Uma das principais necessidades do ser humano é de se relacionar com a mesma espécie. Não fomos feitos para vivermos sozinhos e por isso a busca para alinhar-se a outras pessoas é algo que fazemos inconscientemente. A princípio, ao nascer nos identificamos com os nossos genitores e com os membros de nossa família, por isso a importância de poder garantir o direito de toda criança ao lar feliz onde ela possa se sentir: amada, protegida, aceita, nutrida de todas as necessidades. Quando a criança não possui ou perde esses direitos básicos ela também corre o risco de perder o senso de realização que gera sensação tanto de frustração quanto de fracasso e rejeição. Por isso as nossas primeiras memórias de relacionamentos estão ligadas ao núcleo familiar que interfere na construção da estrutura emocional e física que estabelece a base para toda a vida.

Se você teve a oportunidade de ter convivido em um lar saudável, com pessoas que demonstraram respeito mútuo, apoio e amor incondicional provavelmente sua mente foi fortalecida e naturalmente você reproduz o que aprendeu. Mas se, ao contrário, você não recebeu o que toda criança necessita principalmente durante a infância, dificilmente sua memória afetiva foi fundamentada com experiências positivas e saudáveis.  

O que isso pode representar somente um especialista de saúde mental poderia responder, mas que na verdade muitas de nós gostaríamos de compreender o quanto essas diferenças nas relações afetam pessoas ao nosso redor, assim como nós mesmas.

As relações saudáveis não são desprovidas de erros ou de fracassos. O sucesso não é ausência de fracasso mas sim a não desistência de continuar acertando. Não é porque suas experiências possam não ter sido as mais exemplares que você está sujeita a ter que viver sob a influência negativa ou debaixo do domínio das consequências dos erros que fizeram contra você.

Dicas de Sucesso Para Relacionamentos Saudáveis

Saiba que você vai errar - lembre-se que a busca não é pela a perfeição, mas sim pelo aprimoramento como ser que: acerta, erra, constrói, desfaz, recomeça, reinventa, perdoa, conserta, busca, insiste, nutre, apoia, realiza e segue em frente.

Saiba se conectar profundamente - viva relações mais intensas. Não é uma questão de gastar tempo com, mas como você investe seu tempo enquanto. Independente de você ter apenas 5 minutos com seus filhos, sua mente deve estar inteiramente vivendo tudo que for possível para aquele momento. Que sejam 5 minutos de atenção plena e não dividida com outros afazeres ou atividades que possam tirar o olho no olho ou até o ouvir com cuidado o que está sendo dito. Muitos casais quando compartilham o que mais influenciou na hora do término da relação dizem que a falta de conexão foi a causa número um que levou o fim. Se conectar profundamente é estar presente de verdade e assim poder fortalecer a certeza que o outro pode contar com você quando houver necessidade.

Saiba identificar quem você é realmente - muitas pessoas, principalmente os jovens e adolescentes estão vivendo a crise de identidade pois não reconhecem a sua essência muitos por terem sidos levados a viver para agradar o outro e para serem aceitos devido aos exemplos de rejeição. A rejeição é uma arma contra a estabilidade emocional e a falta de certeza da nossa identidade tem levado muitas pessoas a enfrentarem a ansiedade, a depressão e também, tanto a dependência química quanto amorosa. Quando se tem a clareza do que compõe a sua estrutura emocional que envolve, conceitos, princípios e caráter dificilmente sua identidade é colocada a prova e assim você não aceita menos do que sabe que merece. Quando você sabe da sua capacidade de vencer, raramente vai estar sujeita a ser destruída por relações tóxicas.

Mas o contrário também pode ser verdadeiro e muito prejudicial. Por exemplo, uma menina que não recebeu o apoio do pai ou é desacreditada pela própria mãe está mais propensa a se aproximar de pessoas que tentam destruir a base que não foi muito bem solidificada, justamente pela a falta de parâmetros que necessitavam para que esta fosse fortalecida. Nesse caso os riscos de ser machucada emocionalmente podem ser altíssimos, possivelmente pela falta de confiança em si mesma e nas relações familiares. Por isso cuidado mamãe com a forma que você possa estar impedindo da sua filha de ter a oportunidade de construir uma base sólida que permita que mesmo que ela venha cair, e isso vai acontecer, mas que ela sinta que seus pés saibam onde ela possa buscar por socorro e assim poder voltar para ao equilíbrio e ao crescimento.

Saiba o poder do perdão - para que possamos experimentar o poder do perdão é fundamental que possamos aprender a nos perdoar primeiro. Muitas pessoas estão vivendo angustiadas por estarem presas a algo que cometeram no passado ao não alcançarem o perdão. Existem coisas que não podemos mudar e o passado é um deles. O que você errou pode ter gerado consequências que se perpetuam até hoje, mas talvez o mais grave é ter que conviver com a culpa. A culpa pode matar aos poucos assim como a falta do perdão. Vários são os exemplos de pessoas que conseguiram superar a dor de uma perda após liberar o perdão a quem ofendeu ou machucou duramente. Aqui não se trata de esquecer e passar uma borracha no que foi feito, mas de não permitir mais viver sobre o peso das lembranças do que fizeram contra você. Não é continuar convivendo de perto com quem te maltratou mas se permitir a viver livre da dor e da angústia. O perdão não é algo fácil, mas é uma decisão possível que deve ser tomada no tempo de cada pessoa.

aiba solidificar relações fortes - seja qual relacionamento que você necessite nutrir a forma como você se relaciona consigo mesma vai determinar como você vai permitir que os outros te tratem também. Tenha respeito por você mesma evitando as palavras ferinas e atitudes que machucam. Aquilo que você diz a seu respeito vai ser replicado como uma palavra dita no alto de uma montanha que ecoa várias vezes até se perder. É possível aprender a como fortalecer as relações começando com uma avaliação da sua realidade atual. Porém existem certos momentos e situações que são necessárias de receber ajuda de um profissional capacitado para que possa te levar a reaver certos conceitos ou até para poder obter orientação de como se livrar de relacionamentos abusivos.

O sucesso dos relacionamentos saudáveis não está livre de conflitos, mas sim cercados pela a busca de acerto para o benefício de todos os envolvidos. Alguém bem sucedido deseja e faz por onde para uma convivência mais harmoniosa e feliz. Ser bem sucedido não é apenas o que você é capaz mas o que você faz para que outros possam acreditar no que eles são ainda mais capazes por causa da sua existência na vida deles. Vai lá, sucesso! 

Apoiem os Pequenos negócios. Mantenha a economia girando!

Acesse a rádio Brazilian Times: https://radiobraziliantimes.com/

BRACK LAW- O seu advogado brasileiro nos EUA. Aplicação para visto de estudante. Ajustamento de status para Green Card. Apelação, cancelamento e suspensão de exclusão e deportação. Asilos e cidadanias. Casos criminais. Divórcios. E muito mais. Estamos localizados no 648 Central Street, Lowell (MA). Tel: 978-453-7225

DENTPLANT- Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje. Cuide de sua saúde bucal! Consulta + exame clínico + raio X $70. Limpeza comum: $120. Estamos localizados em Framingham (508) 872-2624  e Somerville (617) 591-9888.

Skinsational by Dr. Luciano-Lipoaspiração, Vaser Lipo, Mamoplastia, Preenchimentos. Tudo para esculpir seu corpo. Ligue hoje mesmo: (844) 547-6782 – Boston ou (401) 521-0303- Rhode Island. Email para contato: concierge@skinsationalri.com