Psicóloga brasileira de Governador Valadares à Harvard: Uma jornada de superação e sabedoria

Luana Marques, uma psicóloga brasileira originária de Governador Valadares, no interior de Minas Gerais, tem inspirado não apenas seus alunos em Harvard, mas também pessoas ao redor do mundo com sua trajetória de superação e conquista. Nascida em um ambiente marcado pela instabilidade financeira e conflitos familiares, Marques enfrentou a ansiedade desde cedo, mas encontrou nessa luta a força para alcançar grandes feitos.

Graduando-se nos Estados Unidos e seguindo até o pós-doutorado, Marques se estabeleceu como pesquisadora e professora na prestigiada Escola de Medicina de Harvard. Sua dedicação aos estudos dos transtornos de ansiedade e traumas a levou a se tornar a primeira latina a presidir a Associação Americana de Ansiedade e Depressão (ADAA), um marco significativo em sua carreira de duas décadas.

Além de sua notável atuação acadêmica, Marques lançou recentemente no Brasil o livro "Viver com Ousadia", pela editora Sextante, uma obra que combina saberes científicos com suas próprias experiências pessoais. Em uma entrevista exclusiva ao GLOBO, a psicóloga compartilha sua visão sobre a ansiedade e oferece estratégias práticas para enfrentá-la.

Para Marques, viver com ousadia significa transcender os limites da zona de conforto, sempre buscando novos desafios que estejam alinhados com os valores pessoais e a visão de vida. Ela ressalta que a ansiedade não é necessariamente uma inimiga, mas sim a evitação psicológica, uma estratégia comum de reagir diante do desconforto que, a longo prazo, pode gerar mais problemas do que soluções.

A psicóloga enfatiza a importância da regulação emocional, habilidade que permite equilibrar a razão e a emoção, essenciais para lidar com momentos de estresse e ansiedade. Ela propõe três pilares fundamentais para essa regulação: modificar, abordar e alinhar. Modificar refere-se à mudança de pensamentos, abordar envolve enfrentar os desafios de frente e alinhar consiste em viver de acordo com os próprios valores.

Em seu livro, Marques encoraja os leitores a adotarem uma postura de flexibilidade, comparando-a à água que, diante dos obstáculos, encontra caminhos alternativos para seguir adiante, ao invés de se tornar uma pedra, resistente e inflexível.

Sua jornada, desde Governador Valadares até Harvard, é marcada por uma determinação incansável e pela busca constante de desafios. Marques destaca que, embora tenha enfrentado muitos obstáculos, sempre manteve a mente aberta para aprender e crescer.

Com sua história de sucesso e sua expertise em ansiedade, Luana Marques continua a inspirar pessoas em todo o mundo, oferecendo não apenas conhecimento científico, mas também uma mensagem de esperança e coragem para enfrentar os desafios da vida com ousadia e determinação.

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Fonte: Da redação