Coluna Vanessa Haddad

Chefe de enfermagem  Katherine Maurente  Como aumentar a imunidade no inverno

Veja também dicas para diminuir o risco de contágio por vírus

No inverno, as pessoas costumam ter mais resfriados e gripes, já que o frio deixa o organismo mais propenso. Além de fazer com que as pessoas fiquem mais tempo em locais fechados, fazendo com que o vírus dissemine facilmente. A enfermeira Katherine Maurente cita o que fazer para aumentar a imunidade e como diminuir o risco de ser infectado pelas doenças na estação mais fria do ano.

"Para manter uma imunidade melhor, o ideal é ter uma alimentação balanceada, manter a mente mais tranquila, atividade física, manter a casa arejada, manter isolamento social, higienização das mãos com água e sabão ou álcool em gel, manter se hidratado também é de suma importância, atribuir alimentos ricos em vitamina C, D, E, ZINCO entre outros. Caso sinta qualquer sintoma fora de sua normalidade, procurar ajuda de um profissional", aconselha, a profissional da saúde, que destaca a importância de cuidar da saúde mental:

"Principalmente, nesta época de pandemia, pois muitas pessoas estão adoecendo e tendo doenças psicossomáticas".

Fonte: Redação - Brazilian Times.