Coluna Direto de Phoenix by Márcia Davidowski

Destaque para este guerreiro, Ernesto Sidi

História contada por ele:

Meu nome é Ernesto Sidi, e sou um Coach de Saúde certificado independente que mora em Chandler, Arizona.

Decidi mudar meu estilo de vida para meus filhos. Eles costumavam brincar comigo que eu era o pai gordo e zombavam de mim sobre não ser capaz de chegar perto de mim para me dar um abraço enorme. A realidade é que eu estava com quase 40 anos, levando um estilo de vida nada saudável e parecia que meu corpo estava desmoronando. Eu estava pesando 235 libras, vestindo calças tamanho 40 ou 42, minhas camisetas eram XL ou XXL e eu não conseguia abotoar as camisas em volta da minha grande barriga.

Nos primeiros 2 meses, perdi cerca de 18 kg. Depois que perdi peso, comecei a adicionar exercícios à minha rotina diária. Não como mais doces, pães ou alimentos ricos em amido. É apenas magro e verde, todos os dias. Eu corto a maioria dos alimentos pré-embalados e como principalmente alimentos inteiros frescos.

Olhando para trás, quando comecei minha jornada, nem me reconheço mais. Tive que comprar roupas novas e apertar o cinto. É como se um enorme peso tivesse sido levantado e literalmente foi. Depois de perder a barriga enorme, meus filhos agora me dizem como estou magricela e podem agora me abraçar e estender o braço.

Tornei-me um Coach de Saúde Certificado Independente para poder ajudar outras pessoas em situações semelhantes. Muitos dos meus amigos do Facebook viram minha transformação e me procuraram para obter orientação. Se você já pensou em melhorar sua saúde, ou se tem família, amigos ou colegas que estão procurando uma mudança, ficaria honrado se você compartilhasse esta história com eles e minhas informações.

Eu tenho um objetivo! Quero orientar as pessoas para uma saúde melhor e melhorar seu estilo de vida . Esta colunista agradece sua participao nesta coluna , muito obrigada

Aniversariantes mês

Mais um lindo casal comemorou aniversário rodeado da família e amigos, os pais de Sandra B Lange. 

Está colunista e o jornal BT deseja felicidades!

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