Coluna Saúde da Mulher

A Saúde de Um Novo Ano

Festas, presentes, risadas, abraços, reflexões e muitas outras experiências fazem parte dos últimos momentos do ano que em breve vai servir para ficar na lembrança.  Apesar de tantos desafios que ainda estão por vir, o que aprendemos sobre a nossa saúde para levarmos conosco para o próximo ano?

Em alguns dias estaremos dando boas vindas ao novo ano. Sabendo que não temos controle sobre o tempo ou até mesmo o futuro, o que nos resta é viver cada momento conscientes de que somos responsáveis pelo o que fazemos agora. Independente dos seus atos durante todo esse ano, no próximo novas oportunidades vão estar sempre ao nosso alcance, bastando somente tomarmos posse do que estar à nossa disposição mas também criarmos meios para vivermos melhor de maneira mais saudável, produtiva e feliz.

Um Capitulo Novo

Hoje é o dia de escrever um novo capítulo sem necessidade de ficar aguardando o primeiro dia do ano.  A cada amanhecer somos presenteadas pela a vida. Poder acordar e contemplar o tempo lá fora, seja de dias cinzentos ou ensolarados, a sua maneira de ver e que faz toda a diferença. Por isso meu convite à você é disponibilizar de cada talento, cada suspiro, cada dor ou tristeza e fazer uma salada com temperos inusitados jamais experimentados antes. Saiba que você possui habilidades semelhantes aos escritores mais renomados, pois eles contam histórias enquanto você vive as suas e faz parte de outras. Então pegue uma caneta e comece a escrever seus próximos capítulos, melhor pegue um lápis pois assim você poderá ter a chance de apagar da memória o que não te pertence mais.

O outro convite que eu faço à você  é coloque seu nome na lista de suas prioridades. Pare de negligenciar-se fingindo que as suas faltas não vão te prejudicar se você  simplesmente continuar não dando o valor devido a sua vida. Sua saúde em primeiro lugar. É conhecida a orientação dos comissários de bordo quando dizem que em caso de turbulência, coloque primeiro a sua máscara de oxigênio para então cuidar de quem está ao seu lado. Mas infelizmente é comum entre nós mulheres nos certificarmos de que todos estão seguros a esquecemos da importância de nos cuidar primeiro. Antes que te falte o ar, a saúde, a alegria e o prazer de viver, cuide-se.

A Saúde Em Tempos Difíceis

Quem diria que ao entrarmos em 2022 ainda estaríamos enfrentando os desafios da maior pandemia da humanidade! Quem diria que mesmo com duas doses da vacina contra a Covid-19 não estaríamos totalmente protegidas. Porém hoje estamos mais informadas, mas conscientes e preparadas para o pior e por isso temos condições de vencer qualquer obstáculos, especialmente se vivemos de forma equilibrada e preparadas para o amanhã.  Então coloque a casa em ordem, começando com aquele cantinho tão íntimo chamado de mente.  Cuide do seu emocional se fortalecendo com conteúdos de valor e jogando fora o que não presta. Construa um filtro mental para que o seu coração não seja afetado pela podridão de pessoas ou até mesmo por pensamentos destrutivos.  Esteja pronta para o novo, sim amizades novas, oportunidades únicas, momentos marcantes e dias melhores. Produza, cresça, amadureça, se perdoe, recomece todos os dias independente do calendário. Faça planos, mude os planos, mas realize.

Feliz Ano Novo!

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