Coluna Saúde da Mulher

Catástrofes Climáticas - Os Efeitos Psíquicos Gerados Pelo o Desastre

Notícias horríveis sobre desabamentos e mortes abalam o mundo quase todas as semanas. Vidas arrancadas no meio de enxurradas que levaram consigo não só seres humanos como nós, mas também sonhos e muitos planos. Cenas aterrorizantes que se assemelham ao campo de batalha. O que restou de tudo isso e como superar emocionalmente os traumas após situações como esta?

Palavras de conforto

Sem nenhuma pretensão de acreditar ser possível diminuir ou amenizar a dor de parentes ou familiares que perderam seus entes queridos nas últimas semanas durante os desabamentos provocados pelo o temporal que ocorreu na tarde do dia 15 de fevereiro em Petrópolis; Rio de Janeiro; gostaria de expressar  o meu lamento e desejar consolo e paz mesmo no meio de tanta dor. Seria possível dizer que quando vivenciamos tais acontecimentos catastróficos todas nós somos atingidas mesmo que não tenha sido conosco diretamente? Creio que seja muito difícil não ficar abalada ao tomar conhecimento que mães perderam seus filhos, parentes que perderam todos seus familiares e amigos ou vizinhos que viram pessoas que faziam parte do seu dia a dia sendo arrastados.

Você que se sente afetada pelo que ocorreu em Petrópolis onde mais de 269 deslizamentos ocorreram, meus sentimentos. Você que perdeu alguém especial durante essa catástrofe que levou mais 140 vidas e onde os familiares ainda aguardam para encontrar mais de 130 desaparecidos, meu profundo sentimento.  Você que foi vítima de alguma perda repentina, ou provocada por causas naturais ou pelo descaso ou maldade de alguém, meu sincero sentimento.

Os efeitos à saúde mental provocados por catástrofes

Vários são os danos irreparáveis provocados por catástrofes e claro que o mais precioso de todos é a vida. Nada nem ninguém substitui um ente querido. Quem pode dizer para uma mãe que perdeu seu filho que é possível superar a dor da perda colocando outro no lugar? E mesmo para os bens materiais é muito desolador saber que muitas das vezes tudo que você construiu na vida com tanto esforço se foi e que dificilmente poderá ser reconstruído.

Os danos psicológicos para vítimas de terremotos, enchentes, nevascas são diversos podendo acarretar traumas e transtornos mentais que podem levar a incapacidade de superação.

A Seielo Brazil publicou um estudo sobre o impacto na saúde mental das pessoas que foram afetadas pelo rompimento da barragem na cidade de Brumadinho, Minas Gerais. Segundo o levantamento sobre os efeitos psicossociais entre parentes das vítimas, moradores e resgatistas, os primeiros sintomas relatados foram: medo, choro frequente, tristeza, raiva, irritabilidade, crises de ansiedade, culpa, depressão e tentativas de suicídios, além do aumento do abuso de álcool e de substâncias tóxicas, assim como da violência. No entanto as queixas também abrangem reações físicas como: insônia, cansaço, fadiga, perda de apetite entre outros.

Mesmo que a maioria dos afetados consigam superar os efeitos e restabelecer a saúde, um número expressivo de pessoas tendem a desenvolver transtornos mais prolongados e com possibilidades de sérias consequências.

Cuidados importantes

Embora sendo do conhecimento de muitos de nós a importância de cuidar da nossa saúde mental, ainda assim devemos atentar para os primeiros sinais de abalo relacionados aos acontecimentos como desastres ambientais e outras formas causadoras de estresse e outros problemas emocionais. Mesmo estando de longe de fatos como ocorreram em Petrópolis, Brumadinho e etc é natural que fiquemos abatidas e minadas por sentimento de impotência. É necessário tomar alguns cuidados para evitar maiores danos. Alguns cuidados importantes que podemos procurar fazer e também oferecer são:

Procure compartilhar seus sentimentos - no momento em que sentir vontade, converse sobre como está se sentindo e como se vê diante da situação enfrentada;

Procure ajuda o quanto antes - mesmo que ainda não se sinta preparada não adie pedir ajuda seja qual for. Guardar para si o que está passando no seu íntimo pode prejudicar o processo de restabelecimento;

Procure evitar a exposição - evite assistir noticiários, vídeos, mensagens e dados que circulam principalmente nas redes sociais. Nossa mente tende a reviver a situação a cada exposição provocando ainda mais danos;

Procure apoiar e poupar as crianças - as crianças são sempre as principais vítimas após as catástrofes, desastres e atos de brutalidade, como a violência urbana e doméstica. Como o cérebro de uma criança está em desenvolvimento, expor a criança a notícias desse nível pode afetar diversas áreas como: intelectual, física, emocional e neurológica. Procure conversar de forma a oferecer apoio evitando detalhes desnecessários. Mantenha atenção para qualquer mudança de comportamento ou queixas que possam estar relacionados a um possível trauma.

Procure cuidar de alguém que precisa - sempre durante situações como as que aconteceram em Petrópolis surgem várias oportunidades de ajudar alguém em necessidade. Faça sua parte, pois é melhor dar do que receber, cuidar do que ser cuidado, amparar do que ser amparada, estender a mão do que aguardar alguém que faça o mesmo por você.