Coluna Flavianny Marques

As blueberry, cranberry e raspberry fazem muito bem para a nossa saúde e, além das frutas, é muito comum encontrá-las em chás e geleias. O que muitas pessoas não sabem é que, embora parecidas, existem várias diferenças nos seus poderes nutritivos e nos benefícios que trazem para a saúde.

Blueberry: Rica em antioxidantes, ela combate os radicais livres e, consequentemente, evita o envelhecimento precoce e o surgimento de diversas doenças. Por ter baixo nível glicêmico, ela é ideal para quem precisa controlar a glicose no sangue, seja devido a diabetes ou por qualquer outra questão. Essa frutinha também ajuda a controlar o colesterol ruim e a manter a saúde dos olhos.

Cranberry: O suco de cranberry é bastante popular, em especial entre as pessoas que buscam emagrecimento saudável. A fruta é rica em antioxidantes e evita o envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares e infecções urinárias. Também é fonte de vitaminas A, C e D e ajuda a controlar o índice de gordura no sangue.

Raspberry: É uma fruta muito rica em fibras, além de ter propriedades antioxidantes, que fortalecem o sistema imunológico, e ajuda na prevenção do câncer. Além disso, a presença de fibras dietéticas e manganês transformam a fruta em um poderoso aliado para quem quer perder peso. Além disso, também contém vitamina C e ferro.

Flavianny Marques

Apoiem os Pequenos negócios. Mantenha a economia girando!

Acesse a rádio Brazilian Times: https://radiobraziliantimes.com/ 

BRACK LAW- O seu advogado brasileiro nos EUA. Aplicação para visto de estudante. Ajustamento de status para Green Card. Apelação, cancelamento e suspensão de exclusão e deportação. Asilos e cidadanias. Casos criminais. Divórcios. E muito mais. Estamos localizados no 648 Central Street, Lowell (MA). Tel: 978-453-7225

DENTPLANT- Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje. Cuide de sua saúde bucal! Consulta + exame clínico + raio X $70. Limpeza comum: $120. Estamos localizados em Framingham (508) 872-2624 e Somerville (617) 591-9888.

ESL Academy- Matriculando estudantes domésticos e internacionais. Transfira-se de outras instituições educacionais para a ESL Academy. Mude seu status imigratório para F1. Faça sua aplicação fora do país. Reestabeleça seu status F1. Programas de 1 ano para o inglês como segunda língua. Níveis iniciante, intermediário, avançado e acadêmico. Ligue: (781) 313-8190. Cerca de $4mil por 1 ano, incluíndo livros.

Receba conteúdo ilimitado do jornal Brazilian Times no seu email através do link http://braziliantimes.org e será inserido na lista de newsletter. Participe de promoções, brindes e muito mais.