Publicado em 26/04/2023 as 3:00pm
Benefícios do chuchu para a saúde
Coluna Flavianny Marques
Dono de propriedades nutricionais extremamente poderosas para a saúde, o consumo desse alimento está relacionado à prevenção e combate de diversos tipos de doença.
O chuchu se caracteriza por um sabor leve e por possuir bastante água em sua composição, por isso, é muito indicado para a alimentação de pessoas que precisam estar atentas à hidratação ou, até mesmo, limpar o organismo das toxinas do dia a dia, favorecendo a queima natural de gorduras localizadas.
Benefícios do chuchu para a saúde
Regular a glicemia no sangue: O chuchu possui grandes quantidades de fibras dietéticas, sendo o consumo desse alimento altamente recomendado às refeições de pessoas diabéticas.
Fortalece os ossos: Por ser fonte de minerais, como o cálcio, está relacionado à prevenção e combate da osteoporose. Possui magnésio e fósforo, que também favorece o fortalecimento ósseo e dos dentes.
Combate doenças e enfermidades: Um dos maiores destaque está na grande concentração de agentes antioxidantes. Essas substâncias são responsáveis por fortalecer e defender o nosso sistema imunológico das ações dos radicais livres (vírus e bactérias), que podem causar problemas à saúde.
Dá brilho e volume aos cabelos: Os componentes do chuchu também são muito utilizados para a hidratação dos cabelos, deixando-os mais fortes, brilhosos e volumosos. Isso se deve pela grande quantidade de água no alimento, além de nutrientes como o zinco e a vitamina E.
Gera força e energia ao organismo: Rico em fonte de vitaminas, pode deixar o nosso organismo mais disposto e fortalecido. Esses componentes são agentes energéticos naturais para o corpo, além de melhorar as sensações de humor.
Favorece o emagrecimento saudável: Com poucas quantidades de calorias e também pela presença dos agentes antioxidantes, é responsável pela limpeza e desintoxicação do organismo, ajudando a desinchar o corpo e na perda natural de gorduras localizadas.
Faz bem para os rins: A boa quantidade de potássio favorece a filtragem de nutrientes, além de prevenir problemas como as pedras ou cálculos renais.
Mulheres grávidas devem consumir bastante chuchu durante o desenvolvimento do bebê. Isso se deve pela presença de ácido fólico no vegetal, uma vitamina associada ao bom desenvolvimento fetal, sendo recomendado como suplemento natural na gestação.
Flavianny Marques
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