Coluna Liza Andrews: Como um Inverno Rigoroso Aquece o Nosso Coração

As temperaturas “glaciais” que têm aparecido nos noticiários, trazem à tona o fato de que grande parte dos brasileiros que se mudam para os Estados Unidos queixam-se dos invernos rigorosos. Alguns moram aqui há décadas e nunca se acostumaram por completo. Outros, possuem problemas de saúde ligados às áreas respiratória, óssea ou muscular, cujos sintomas são agravados nesta estação do ano. De qualquer forma, aqui estamos e, como dizem os americanos, precisamos aprender a “transformar limões em limonada.” Uma piada referente à gíria deles onde “limão” significa um “problema.”

A solução contra o desconforto físico ou psicológico de lidar com um inverno rigoroso começa com não compará-lo com dias ensolarados à beira mar. Isso só gera irritabilidade e tristeza, fazendo-o sentir-se eternamente como um estrangeiro. Em vez disso, abra sua mente para descobrir esportes, comidas, bebidas e outros prazeres incomuns aos que imigram dos trópicos. Se tais atividades despertarem seu interesse —e com sorte, conquistarem o seu coração —até os desconfortos físicos irão se amenizar.

Nova Iorque e vários de seus estados vizinhos oferecem diversas atividades de inverno ao ar livre. Se deseja começar por aí, esteja preparado com roupas adequadas para o clima. Se é seu primeiro inverno e você passará bastante tempo exposto aos elementos, assegure-se de não esquecer nenhum detalhe antes de sair: múltiplas camadas de roupa (layers), cachecol, luvas, meias grossas, tapa-ouvidos (cheque na internet o que a atividade e local requerem); e verifique as condições meteorológicas.

1.Patinação no gelo: Uma das primeiras atividades de inverno que os brasileiros gostam de experimentar é a patinação no gelo. Ao contrário do esqui, que requer viagem para um local especializado; e o descer uma inclinação para ganhar velocidade, a patinação no gelo tem opções na cidade e parece mais acessível e dominável. Nova Iorque é famosa por suas pistas de patinação no gelo ao ar livre. Uma das mais icônicas é a do Rockefeller Center, no coração de Manhattan. Outras opções incluem as pistas do Central Park e do Bryant Park.

2.Trenó e Tubing: Se você está procurando por uma aventura divertida na neve, experimente o trenó ou tubing. Em Nova Iorque, o “Peek and Peak Resort” e o “Chestnut Ridge Park” são alguns dos que oferecem áreas designadas para essa atividade. Deslize pela montanha em um trenó ou em uma bóia inflável e divirta-se com a emoção da descida.

3.Caminhadas na neve: Para os amantes da natureza e do hiking, as trilhas de caminhada na neve são uma ótima opção para explorar a beleza do inverno em Nova Iorque. Parques como o Central Park e o Prospect Park oferecem trilhas cênicas que se transformam em paisagens encantadoras cobertas de neve, como numa montanha, mas sem o perigo de esbarrar num urso.

Para os Mais Ousados:

1.Esqui: Existem várias opções para esquiar em Nova Iorque. A cerca de duas horas de carro da cidade, você encontrará resorts de esqui como Hunter Mountain, Windham Mountain e Belleayre Mountain. Esses resorts possuem pistas para esquiadores de todos os níveis de habilidade, desde iniciantes até especialistas. Além disso, eles oferecem aulas de esqui e aluguel de equipamentos.

2.Snowboarding: Os resorts de esqui mencionados acima também possuem parques de snowboard com pistas projetadas especificamente para a prática desse esporte. Você pode simplesmente deslizar pelas rampas, ou — segundo alguns curiosos que entrevistei — ir mais além: “Vamos pegando com o tempo, mas quem tem prática com skate, dá até pra tentar uns truques!”

Para os Mais Caseiros:

Um inverno rigoroso não tem que ser limitador ou torturante para os que não gostam de esportes ou não toleram ficar do lado de fora. Aproveite o aconchego da sua casa.

Apenas não se instale na poltrona, comendo bobagens e assistindo qualquer coisa na TV. Programe-se para ter um equilíbrio entre momentos relaxantes, sociais, estímulos físicos e intelectuais.

1.Ler livros: Escolha um gênero que você goste e crie uma lista de livros para ler durante o inverno. Se durante o verão, ler na praia ou num parque já é gostoso, no inverno, com uma xícara de sua bebida quente favorita, pode se tornar um ritual gratificante. Há videos gratuitos disponibilizando receitas de chá, café e chocolate quente incrementadíssimas para você curtir o friozinho durante uma boa leitura.

2.Assistir filmes e séries: Sim, tenha tempo para TV, mas de forma inteligente, não compulsiva ou “por falta do que fazer.” Monte uma lista dos filmes e séries que deseja assistir, ou as produções que receberam ou estão indicadas para prêmios. Além de divertimento, elas são tópicos de conversação.

3.Cozinhar e experimentar novas receitas: O inverno pode ser traiçoeiro. Por estarmos trancados em casa, enjoados da rotina, ou simplesmente porque alguns alegam que “a fome aumenta,” tendemos a comer mais no inverno. Aventurar-se na cozinha pode ser ao mesmo tempo uma diversão —feita solo ou na companhia de gente querida — e uma forma de manter uma dieta saborosa e saudável. Pesquise novas receitas, experimente pratos diferentes e descubra novos sabores. Comer bem e chegar à primavera com um corpo em forma, te farão gostar mais desse período de “incubação.”

4.Adquira novos talentos: Se você fica mais em casa no inverno, use-o como uma oportunidade para aprender algo novo. Pode ser um instrumento musical, uma nova língua, uma habilidade artística como pintura ou desenho. Existem muitos cursos online gratuitos que você pode aproveitar para expandir seus conhecimentos, e com sorte, demonstrá-los quando voltar a socializar mais.

5.Organizar e decorar a casa: Aproveite o tempo em casa para organizar e decorar melhor os espaç Arrume armários, faça uma limpeza geral, renove a decoração. Algumas pessoas gostam de criar um ambiente aconchegante para desfrutar especialmente durante o inverno. Outros, usam o tempo extra em casa para tornar seus lares mais atraentes ou funcionais para as próximas estações, quando eles estarão mais ocupados ou ausentes.

6.Passar tempo com a família e amigos: O inverno é uma ótima época para se conectar com as pessoas que você ama. Organize encontros em casa, jantares temáticos, jogos de tabuleiro ou simplesmente aproveite para conversar e passar tempo de qualidade com seus entes queridos.

7.Praticar exercícios físicos: Talvez este seja o mais importante da lista. No inverno, mesmo com menos corpo à mostra, é importante cuidarmos da nossa forma. Para muitos, não é nada estimulante exercitar, a menos que seja numa academia. Se for possível, faça isso. Do contrário, existem várias opções de exercícios que podem ser feitos em casa, como yoga, pilates, treinos de cardio e musculação. Encontre um programa de exercícios gratuito no YouTube ou contrate um personal trainer virtual. Há vários profissionais brasileiros fornecendo esse serviço remotamente. Alguns, localizados no Brasil, oferecem preços muito acessíveis. Aproveite para manter a forma ou atingir uma meta física: perder peso, aumentar a flexibilidade, o condicionamento cardíaco, ou treinar para uma maratona. Acima de tudo, lembre-se que num período que estamos mais enclausurados e, ocasionalmente, mais solitários, exercitar frequentemente diminuiu as chances de depressão.

Pronto para dar uma chance ao inverno americano? Divirta-se, desenvolva-se e aproveite todas as atividades que essa estação tem a oferecer. E se você nunca tentou, permita-se retroceder à infância, e faça um boneco de neve. Just for fun!

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