Publicado em 31/01/2024 as 5:00pm
Coluna Teresinha: A importância da terapia na era tecnológica
Vivemos em uma era tecnológica que, apesar de conectar as pessoas de maneiras inovadoras,...
Vivemos em uma era tecnológica que, apesar de conectar as pessoas de maneiras inovadoras, também pode afastá-las em um ambiente de trabalho ou em casa com a família. A crescente influência da tecnologia pode criar um distanciamento emocional entre as pessoas. Assim sendo, as interações robóticas e superficiais estão se tornando cada vez mais comuns, o que pode resultar em um contato humano genuíno e significativo.
Diante deste cenário, a terapia entra como grande facilitador a fim de auxiliar os impactos da era digital. A terapia oferece um espaço seguro e acolhedor para explorar sentimentos de solidão e desconexão, além de promover o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal. Ao compreender melhor a si mesmas, as pessoas podem aprender a apreciar a solitude de maneira saudável, sem que isso resulte em solidão crônica ou em depressão.
A terapia também desempenha um papel fundamental ao ajudar as pessoas a desenvolver habilidades para estabelecer conexões autênticas e significativas com os outros, mesmo em um mundo cada vez mais dominado pela tecnologia. Ela promove a compreensão emocional, a empatia e o fortalecimento das relações interpessoais, contribuindo para o bem-estar emocional e o combate à solidão excessiva.
Além disso, a terapia pode ser vista como uma ferramenta para enfrentar os desafios da era tecnológica de forma proativa, capacitando as pessoas a equilibrar o uso em paralelo à manutenção de relações humanas saudáveis. Ao aprender a gerenciar o tempo gasto em dispositivos digitais e a estabelecer limites saudáveis, as pessoas podem preservar e fortalecer suas conexões interpessoais.
Por fim, ao buscar terapia, as pessoas têm a oportunidade de se engajar em um processo de autoconhecimento profundo que pode levar a uma apreciação mais significativa da solitude, estimulando o desenvolvimento de estratégias positivas para lidar com essa experiência humana. Em última análise, ao abraçar o autoconhecimento e buscar apoio terapêutico, as pessoas podem cultivar relacionamentos mais autênticos e satisfatórios consigo mesmas e com os outros.
Carol Prado
Criadora do método Ressignificar Quântico
Formada em Constelações Familiares e Nova Medicina Germânica
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