Coluna Saúde da Mulher: Intimidade Plena - Cuidando do Eu Com Muito Respeito

Seus desejos mais ocultos, sua forma de dizer ao mundo tudo aquilo que só cabe a você mesma. A intimidade feminina é um mistério que poucas são capazes de viver intensamente através do autoconhecimento. O respeito à privacidade e ao prazer da mulher são tabus que ainda enfrentamos mas também aprendemos todos os dias.

Existe uma importância extrema em poder reconhecer o valor da mulher. Podemos determinar que somos únicas e extraordinárias, poderosas e fortes, mas ainda não nos permitimos viver em totalidade o prazer e a intimidade que está ligada à nossa existência. Quando foi a última vez que você refletiu sobre sua intimidade de maneira a identificar os motivos de ser feliz e plena com o seu corpo e mente? Nem sempre é possível poder manifestar os nossos pensamentos e desejos, mas não necessariamente que o “mundo” tenha que saber quem você é no seu íntimo.

Hoje vivemos em uma época em que, ao mesmo tempo muitas mulheres ainda vivem aprisionadas ao preconceito e falta de informação adequada nas questões que tratam sobre o corpo e o prazer, é mais comum perceber a superexposição cada vez mais precoce da intimidade  de meninas e jovens a exploração da intimidade de forma descabida do amor próprio que atinge o respeito mútuo. Enquanto muitas mulheres não descobriram a beleza de se relacionar com a vida sexual e o prazer de forma sadia e satisfatória, muitas estão se perdendo envolvidas em relação perigosas se arriscando em prejudicar o bem estar e até a própria vida.

A intimidade feminina é um assunto riquíssimo e fundamental para que possamos entender melhor o funcionamento não só do corpo mas também de todos os outros aspectos  como da mente e do espírito. Mulheres que são muito bem definidas valorizam a intimidade tanto quanto a sua conta bancária. Saber dosar emoções e o prazer é tão importante quanto saber lidar com as finanças e com a carreira profissional. No entanto, hoje em dia, podemos contratar um especialista para cuidar das nossas finanças, dos nossos investimentos e até mesmo da nossa carreira, mas dificilmente procuramos um especialista quando estamos enfrentando uma necessidade relacionada a nossa intimidade sexual. Geralmente nos preocupamos mais com o que é visível aos olhos dos outros do que aquilo que ninguém reconhece por se tratar de intimidade. Nos preocupamos com a aparência quando vamos ao um evento, mas desprezamos o diálogo interno sobre o que precisamos como pessoa. Não tem nada de errado se preocupar com a beleza mas viver fingindo um sorriso enquanto por dentro se sente morta é tão prejudicial do que comer o que ver na sua frente e não necessariamente o que deseja.

Tudo se inicia no mindset

Se você é uma mulher feliz e realizada deve saber o preço a ser pago para manter uma relação íntima consigo mesma. Somos movidas por emoções, sensações e intuições que nos levam a nós cerca de camadas de proteção que criamos ao longo da vida.  Nossas experiências e crenças andam juntas nos moldando e dirigindo os nossos impulsos e decisões. Diariamente recebemos mensagens externas sobre: o mundo, pessoas,  desafios e etc… Muitas de nós estão sendo bombardeadas por palavras e atitudes negativas que acabam afetando a forma como nos enxergamos.

Então surge uma necessidade de poder dominar a arte de viver plenamente pautada com a seus valores e princípios que estão interligados a sua identidade. Por mais que seja um desafio, é possível aprender a dominar essa arte de forma a se fortalecer e amadurecer, dia após dia. Agora te desafio a refletir em algumas perguntas com a intenção de te ajudar a mudar o mindset para viver de forma verdadeiramente plena e satisfatória.

1.Quando foi a última vez que o receio de expressar seus sentimentos a seu respeito dominou uma relação?

2.Quando você se determinou a ser você mesma independente da opinião dos outros?

3.Quando foi a última vez que você tocou o seu coração com palavras de ânimo?

4.Quando alguém invadiu a sua privacidade como você registrou?

5.Quando você passou a perceber que seu corpo é algo que você conhece melhor do que ninguém?

6.Quando você tem um encontro com o prazer você sente vergonha ou satisfação?

7.Quando é necessário, você sabe dizer não?

Quando os hormônios se tornam vilões do prazer

O cérebro feminino tem um papel fundamental para garantir o prazer pleno na vida sexual da mulher, no entanto os hormônios são os principais responsáveis pela produção do desejo e da libido. A partir dos 25 anos, a mulher começa a sofrer modificações hormonais que interferem na libido além de outras. A qualidade de vida da mulher também é afetada pela queda desses hormônios. Isso se deve ao declínio natural da testosterona, sendo que a partir dos 40 anos de idade a mulher perde cerca de 50% da quantidade de testosterona comparado com mulheres da faixa de 25 anos.

A Testosterona é conhecido como um "hormônio masculino" responsável tanto pela a libido quanto pelo ganho de massa muscular. Nos homens o nível de testosterona é muito mais alto do que nas mulheres, mas para ambos possuem o mesmo funcionamento como na produção da massa muscular, libido e também o humor. Porém o que nos difere em relação aos homens é que eles produzem de 10 a 15 vezes mais do que nós mulheres. Apesar dos especialistas não afirmarem que a perda de testosterona está associada à diminuição da libido, somente um médico pode determinar os possíveis motivos da falta de vontade de ter uma vida sexual ativa e feliz.

Outro hormônio importante para o prazer feminino é a ocitocina que possui uma ação poderosa conhecida como hormônio do amor e da felicidade. Fabricado no hipotálamo que fica localizado no cérebro é liberado na corrente sanguínea durante as relações sociais. Durante o parto e amamentação a mãe produz ainda mais ocitocina o que contribui para criar laços afetivos com o bebê. Já em relação a vida a dois a ocitocina eleva em momentos de intimidade e durante o ato sexual. Os beijos, carícias que ocorrem nas preliminares são responsáveis pela intensidade do prazer. A ocitocina influencia a fidelidade entre casais pois reforça o desejo de permanecerem juntos.

Falar de intimidade não é apenas falar de prazer sexual mas não existe nada mais íntimo do que sua forma de se identificar com a sua pessoa. Sim, existem muitas pessoas que desconhecem quem são verdadeiramente e acabam se acomodando em viver de forma medíocre e incompleta. Mas sabendo que esse é um assunto vasto, vou te fazer mais uma pergunta hoje, vamos continuar esse bate-papo? Até a próxima!

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