Coluna Saúde da Mulher: Alta performance, Alta Produtividade e Melhores Resultados

O conceito de alta performance está diretamente interligado com a capacidade de produzir. Mas como o comportamento e mentalidade estão relacionados em termos de melhor aproveitamento do tempo?

Em outubro de 2020, a coluna Saúde da Mulher abordou o tema sobre os pilares da alta performance. Hoje vamos estar revisando alguns desses pilares e como os motivos que impedem a melhor administração do que fazemos com o tempo.

Cada pessoa pode identificar qual é a melhor linha de pensamento para executar tarefas e estabelecer alvos. Possuir um método é fundamental para criar disciplina e direcionamento para ser alguém realmente produtivo. Deve-se, no entanto, levar em consideração que uma agenda é uma ferramenta mas não se torne uma lista interminável de compromissos. Apesar de existirem diversas metodologia de “gerenciamento do tempo”, é notório a dificuldade da grande maioria das pessoas de fazerem escolhas com o que “fazem” com o tempo que possuem.

Podemos dividir as tarefas ou compromissos em duas categorias principais como: essenciais ou necessárias entre não essenciais ou desnecessárias. A primeira, como o próprio nome já diz, trata-se de algo que precisa acontecer, algo que normalmente não se pode esperar, mas que muitas das vezes são negligenciadas, como a necessidade de manter uma rotina de cuidados pessoais, por exemplo. No entanto, cada vez mais fica difícil priorizar o que é necessário para o que não nos leva a lugar algum ou melhor dizendo contribuem para a falta de produtividade, ou de um resultado positivo de médio e longo prazo.

Por outro lado, as tarefas circunstanciais que variam de pessoa para pessoa, porém são consideradas desnecessárias pois requer o desperdício de tempo levando assim a transferência de comando da vida para aquela atividade que por não trazer resultado positivo acaba gerando insatisfação e frustração. Dois exemplos simples de tarefas circunstanciais: cuidar da vida alheia nas redes sociais e perder tempo fazendo comentários maldosos (fofoca) dos outros ao invés de produzir algo de valor.

Algo de grande importância antes de mudar a chave rumo ao melhor resultado é  necessário ter clareza dos objetivos para poder se planejar melhor. Antes de mais nada, é necessário visualizar realizando o que tanto almeja, como por exemplo: você deseja fazer a “viagem dos seus sonhos”, comece visualizando você realizando a viagem, quais as possíveis emoções que você vai sentir quando estiver viajando e quais as experiências que você imagina que vão fazer parte da memória para o resto da sua vida.

Planejamento é fundamental para poder produzir de forma mais efetiva. A dica de Christian Barbosa é fazer um planejamento de tarefas e compromissos de no mínimo 3 dias. Quando o que você tem para fazer estiver estabelecido  por uma maior tempo possível fica ainda mais fácil utilizar métodos, ou até pensamentos para realizar o que for necessário. O método Tríade do Tempo ensina a como dividir as tarefas em 3 pontos de prioridades e assim manter a harmonia e o equilíbrio. Tarefas importantes (prioritárias), tarefas urgentes (surgem de surpresas na maioria das vezes) porém está normalmente relacionada a algo que necessita ser realizado em um curto prazo de tempo causando estresse e frustração. As tarefas circunstanciais que variam de pessoa para pessoa, porém são consideradas desnecessárias pois requer o desperdício de tempo levando assim a transferência de comando da vida para aquela atividade que não traz resultado positivo. Dois exemplos simples de tarefas circunstâncias: cuidar da vida alheia nas redes sociais e perder tempo fazendo comentários maldosos (fofoca) dos outro

Apesar de vivermos em uma era em que os recursos tecnológicos contribuem muito para facilitar a forma como podemos utilizar o nosso tempo. É possível fazer uso de vários aplicativos para o celular, entre outros recursos que ajudam a administrar melhor as tarefas e a analisar o tempo desperdiçado inclusive nas redes sociais.

Outro conhecimento importante é saber balancear as emoções aproveitando o máximo possível de tempo fazendo algo que realmente faça sentido a sua vida e um gatilho muito valioso. Entender quem você realmente é e como canalizar suas emoções de maneira a não viver escrava delas é ainda mais importante. Porém você precisa entender que o maior inimigo da mente são os pensamentos e crenças negativas que na maioria das vezes você os alimenta sem saber que pode estar criando um monstro assustador, mas que pode ser vencido.

Toda a energia canalizada para algo ou alguém tem uma consequência. Muitas pessoas reclamam de estarem perdidas sem saber que direção tomar para conseguir realizar o propósito de vida. Estamos cercados de energia, pois tudo está sob o efeito de energia emitida por cada ser vivo, através dos animais e dos elementos da natureza assim também de vários objetos como a radiação emitida pelos aparelhos eletrônicos. Que tipo de energia você está emitindo?