Coluna Cataldi: Brain rot in NYC

Você já se sentiu mentalmente exausto, como se sua criatividade e energia fossem sugadas pela rotina intensa de Nova York? Esse estado, conhecido como "brain rot", descreve a sensação de estagnação mental causada pelo excesso de estímulos e a constante pressão por produtividade. Para nós, brasileiros em terras estrangeiras, isso pode ser ainda mais desafiador, pois lidamos com o equilíbrio entre os sonhos americanos e a saudade de nossas raízes. 

O brain rot, embora não seja um termo médico oficial, reflete o impacto de uma vida desconectada de pausas e momentos de presença plena. A boa notícia é que é possível reverter esse estado. Desconectar-se da enxurrada digital e apreciar momentos simples, como uma caminhada pelo Central Park ou a leitura de um livro, pode ser transformador. Reconectar-se com a cultura brasileira, participando de encontros, ouvindo música ou cozinhando pratos típicos, também renova a mente e o coração. 

Além disso, aprender a pausar, mesmo em uma cidade que nunca para, é essencial. Meditar, contemplar a vida ao redor ou simplesmente desacelerar são atos que restauram a vitalidade mental. Lembre-se: sua mente é seu maior patrimônio. Cuide dela, reconecte-se com o que te inspira e resgate sua força criativa. Nova York pode ser intensa, mas seu potencial vai além. Mostre ao mundo – e a si mesmo – do que você é capaz.

Claudia Cataldi é Cientista Política e Mestre em Relações Internacionais